„Schmerzfrei-Woche“

Das Kompaktangebot „Schmerzfrei-Woche“

 zielt darauf ab, Dir effektive Strategien zur Schmerzlinderung und Schmerzvermeidung zur Selbsthilfe zu vermitteln.

Die noch junge Sichtweise der Faszienforschung zeigt, dass Schmerz nicht aufgrund von Verschleiß und Abbauprozessen entsteht, sondern aufgrund zu hoher Spannungen in den Faszien, dem elastischen Anteil im Bindegewebe.

Mit diesem Verständnis ist es Ziel der „Schmerzfrei-Woche“  Dir umfassendes Wissen, Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, um Deine Schmerzen zu verstehen, diese selbst zu behandeln und langfristig Deine Lebensqualität zu erhalten.

Ohne Spritze, ohne Schmerzmittel, ohne Operation

Die „Schmerzfrei-Woche“ bietet Dir ein strukturiertes, einwöchiges Intensivseminar mit dem Erfahrungs- und  Wissenshintergrund der Liebscher & Bracht Methode:

– Individuelle Betrachtung: Zu Beginn des Seminars wird eine umfassende Analyse der persönlichen Schmerzproblematik durchgeführt. Dies ermöglicht eine gezielte Anpassung der Angebote an Deine Bedürfnisse.

– Praktische Übungen und Techniken: Du lernst spezifische Übungen zur Lösung verklebter Gewebsstuktur, Verbesserung der Flexibilität und Korrekturansätze von Fehlhaltungen.

 -Engpassdehnungen

    -Faszienrollmassagen

  -Drucktechniken zur Selbstbehandlung.

Du lernst in dieser Woche Deinen Körper und die Bewegungsreize kennen, die er braucht, damit Du schmerzfrei Dein Leben leben kannst.

– Ernährung: Du erfährst Basiswissen  und Tipps zur Anpassung der Ernährung, um Entzündungen zu reduzieren und das Gewebe zu entlasten, die Gewebsfeuchtigkeit zu erhalten und die Gesundheit zu fördern.

Erkunde hilfreiche Gerichte bei der einmaligen Verkostung zum Ende des Seminares und nehme alltagstaugliche Rezepte mit.

– Achtsamkeitstraining: Stress kann Schmerzempfindungen verstärken. Das Seminar wird mit dem Fokus auf Achtsamkeit geleitet, sowie von Atemübungen und Entspannungselementen begleitet.

– Langfristige Prävention: Präventive Ansätze werden vermittelt um die Schmerzkontrolle langfristig aufrechtzuerhalten.

Umfassende Unterstützung zur Selbsthilfe bei chronischen Schmerzen mit der Methode nach